مردان کدام کشور کچل ترند؟!

مردان کدام کشور کچل ترند؟!

مردان کچل ، کشور مردان کچل
تا به حال به این فکر کرده اید که آمار مردان کچل کدام کشورها بیشتر است ؟ یا اینکه کم مویی و ریزش موهای سر در میان آقایان کدام کشورها بیشتر است؟ نتیجه ی یک تحقیقات جالب نظر شما را جلب خواهد کرد.

مردان کچل و ریزش مو در کدام کشورهای جهان بیشتر است

مشکل ریزش مو و کچلی در برخی از کشورها شایع تر است به طوری که الگوی طاسی مردان در برخی نقاط جهان بیشتر است سایر نقاط دیده می شود. در ادامه این بخش از سرگرمی نمناک با کشور هایی که مردان کچل بیشتری دارند آشنا می شوید.مردان کچل

ادامه خواندن مردان کدام کشور کچل ترند؟!

بزرگترین شهر جهان با ۲۴ میلیون نفر جمعیت

بزرگترین شهر جهان با ۲۴ میلیون نفر جمعیت

بزرگترین شهر جهان ، پرجمعیت ترین شهر جهان
۱۰ شهر در جهان جزو بزرگترین شهرهای سراسر دنیا هستند شهری که رتبه اول را به خود اختصاص داده در کشور پر جمعیت چین واقع شده است.

بزرگترین شهر جهان و ده شهر بزرگ روی کره زمین

مراکز شهری در سراسر جهان گسترش یافته اند به طوری که جمعیت های بزرگ در شهرها برای استفاده از فرصت های اقتصادی بهتر، زیرساخت های مدرن و سایر امکانات وارد این شهر می شوند.بزرگترین شهر جهان

ادامه خواندن بزرگترین شهر جهان با ۲۴ میلیون نفر جمعیت

میدانید روی کره ی زمین چند هزار نوع مارمولک وجود دارد؟

میدانید روی کره ی زمین چند هزار نوع مارمولک وجود دارد؟

مارمولک ، راز خلقت مارمولک
مارمولک نام بسیاری از خزندگان است که هر کدام اندازه های متفاوتی دارند و تقریبا ۶۵۰۰ گونه از این حیوانات در سرتاسر کره زمین به جز قطب جنوب و قطب شمال یافت می شود.

 حقایق جالب در مورد مارمولک ها و زندگی آنها

چند گونه مامولک در جهان وجود دارد؟ بیش از ۶۰۰۰ نوع مارمولک شناخته شده وجود دارد.مارمولک یک نام جمعی برای حیواناتی است که تحت قلمرو نژاد مازهداران, طبقه خزندگان, و اسکاتاها طبقه بندی می شوند. حدود ۶٫۵۰۰ گونه مارمولک در تمام قاره ها و همه جای کره ی زمین به جز قطب جنوب و قطب شمال پخش هستند.مارمولک

ادامه خواندن میدانید روی کره ی زمین چند هزار نوع مارمولک وجود دارد؟

سردترین نقطه جهان اینجاست با دمای ۷۶ درجه زیر صفر

سردترین نقطه جهان اینجاست با دمای ۷۶ درجه زیر صفر

سردترین نقطه جهان ، سردترین نقطه جهان چند درجه است
روستایی در کشور روسیه وجود دارد که در زمستان دمای آب و هوا به ۷۶ درجه زیر صفر می رسد و به عنوان سردترین نقطه جهان شناخه شده است.

 سردترین نقطه جهان دهکده یا روستای اویمیاکن در روسیه

آیا تا به  شما را با روستایی آشنا می کنیم که سردترین نقطه جهان به شمار می رود. این دهکده سردترین نقطه جهان و محل سکونت در زمین است چراکه در زمستان درجه حرارت آنجا ((قطب سرد))، به ۷۶- درجه فارنهایت و یا همان ۶۰- درجه سانتی گراد می رسد.سردترین نقطه جهان

ادامه خواندن سردترین نقطه جهان اینجاست با دمای ۷۶ درجه زیر صفر

خشک ترین و تخت ترین قاره جهان کجاست؟

خشک ترین و تخت ترین قاره جهان کجاست؟

خشک ترین قاره جهان ، کوچکترین قاره جهان
بر روی کره زمین ۷ قاره وجود دارد که هر کدام ویژگی ها و شرایط آب و هوایی خاص خود را دارند و یکی از این قاره ها به عنوان خشک ترین قاره در جهان شناخته شده است.

خشک ترین قاره جهان کدام است؟

استرالیا خشک ترین ترین قاره دنیا است. چنانچه در ادامه این بخش از گوناگون از همه جا در نمناک خواهید خواند به لحاظ فنی، خشک ترین قاره زمین، قطب جنوب است. با این حال در این قاره هیچ کس ساکن نمی باشد بنابراین استرالیا، خشک ترین قاره مسکونی دنیا بر روی زمین است. استرالیا همچنین کوچک ترین قاره در حدود ۲٫۹۷ میلیون مایل مربع است که حدود ۵ % از کل زمین است و همچنین پایین ترین و صاف ترین یا بهتر بگوییم تخت ترین قاره می باشد.خشک ترین قاره جهان

ادامه خواندن خشک ترین و تخت ترین قاره جهان کجاست؟

دانستنی های علمی کوتاه اما شگفت انگیز

دانستنی های علمی کوتاه اما شگفت انگیز

دانستنی های علمی ، دانستنی های علمی جدید
آیا می دانید جمیعت جهان تا ۵۰ سال آینده از مرز ۹ میلیارد نفر عبور خواهد کرد؟ برای داشتن اطلاعات عمومی بالا دانستنی های علمی و حیرت انگیز نمناک را دنبال کنید.

حقایق و دانستنی های علمی جالب

مطالعه دانستنی های علمی سبب می شود که اطلاعات عمومی بالا برود و با حقایق جالبی آشنا شوید . این مطلب از سرگرمی نمناک را از دست ندهید تا با جالب ترین حقایق علمی آشنا گردید.دانستنی های علمی

ادامه خواندن دانستنی های علمی کوتاه اما شگفت انگیز

آیا میدانید های جدید و جالب

آیا میدانید های جدید و جالب

آیا میدانید ، آیا میدانید های عجیب
آیا میدانید تبتی ها برای سلام کردن به هم زبانشان را در می آورند؟ با خواندن مطالب جالب دانستنی های نمناک از هر گوشه دنیا اطلاعات داشته باشید.

عجیب ترین آیا میدانید های دنیا

۱٫آیا میدانستید پوستی که آرنج را پوشانده است هر ۱۰ روز یک بار عوض می شود.آیا میدانید

ادامه خواندن آیا میدانید های جدید و جالب

ظرف ۶ هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید

شکمتان را در عرض 6 هفته محو کنید

شکمتان را در عرض 6 هفته محو کنید
تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف ۶ هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید.
به گزارش بهداشت نیوز: تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف ۶ هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید. پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید. 
 
در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می‌کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند در حالیکه کاملاً اشتباه است. شما برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو باید از تمرینات هوازی استفاده کنید. مثل تمرینات دویدن، پیاده روی تند، دوچرخه ثابت ، تردمیل و… 
 
البته انجام ورزش‌های شکم نیز لازم است اما در درجه دوم اهمیت قرار دارد. در واقع برای آب کردن چربی‌های شکم باید ۳ کار را همزمان انجام داد که در ادامه مطلب بیشتر آنها را توضیح میدهیم. 
 
شرط اول: رژیم غذایی 
 
هرگاه اسم رژیم می آید ممکن است در ابتدا چیز سختی به نظر برسد در صورتی که اصلا اینگونه نیست. منظور از رژیم، نخوردن نیست که کاری سخت باشد بلکه رژیم یعنی درست خوردن. لازم نیست خیلی رژیم سفت و سختی را رعایت کنید، چراکه در این برنامه ۶ هفته‌ای برای آب کردن شکم از ورزش هم استفاده می‌شود. پس صرفاً کارهای زیر را ظرف این ۶ هفته انجام دهید: 
 
اول: سرخ  کردنی و روغن را به مدت ۶ هفته فراموش کنید. 
 
دوم: از هر نوع ماده قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. 
 
سوم: مصرف مواد نشاسته‌ای مثل نان، برنج، سیب‌زمینی و… را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. 
 
چهارم: هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. 
 
شرط دوم: ورزش هوازی 
 
ورزش‌های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی‌های بدن می شوند. ما در این برنامه ۶ هفته‌ای بیشتر نیازمند اثرات چربی‌سوزی آنها هستیم. 
 
در این ۶ هفته کافی است شما حداقل هفته‌ای ۵ روز به مدت یک ساعت ورزش‌های هوازی انجام دهید. اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی ۱۵ دقیقه شروع کنید و هر یک تا دو روز یکبار مقدار آن را ۵ تا ۱۰ دقیقه افزایش دهید تا به روزی یک ساعت برسید. از تمام ورزش‌های هوازی به منظور چربی‌سوزی در این برنامه ۶ هفته‌ای می‌توان استفاده کرد ، اما ورزش‌هایی که کارایی بهتری برای چربی‌سوزی شما دارد عبارتند از: پیاده روی خیلی تند، دویدن آرام، تردمیل و دوچرخه‌ثابت. 
 
شرط سوم: تمرینات شکم 
 
هدف این قسمت از برنامه این است که عضلات شکم شما فرم زیبایی بگیرند و قوام آنها افزایش یابد. بنابراین وقتی چربی‌های شکم شما (توسط رژیم غذایی وبرنامه ورزشی هوازی) آب شدند، عضلات زیر آنها فرم یافته و زیبا می‌شوند و این همان چیزی است که بنام عضلات ۶ تکه ای شکم یا Six Packs نامیده می‌شود. پس برای قوام گرفتن و زیبا کردن عضلات شکم هفته‌ای ۴ نوبت و در هر نوبت تمرینات زیر را انجام دهید: 
 
1- دراز و نشست: روی زمین به پشت دراز بکشید در حالیکه دست‌هایتان پشت سر است، از کمر خم شده و تا حدی بالا بیایید که آرنج‌تان به زانوهایتان که خم هستند بخورند. این حرکت را هر جلسه ۳ نوبت و در هر نوبت حداقل ۲۰ تکرار انجام دهید. 
 2- پا دوچرخه: روی زمین دراز بکشید، دست ها پشت سر، زانو خم و ساق موازی با سطح زمین باشد. سپس حرکاتی شبیه به دوچرخه سواری را در هوا با پاها انجام دهید. این حرکت را نیز هر جلسه ۳ نوبت و هر نوبت ۳ دقیقه انجام دهید. 
 
3-بالا آوردن پاها در حالت خوابیده: در حالت خوابیده به پشت پاهایتان را به صورت مستقیم بالا بیاورید تا حدی که استخوان باسن از زمین بلند شود. سپس به آرامی پاها را به موقعیت اول برگردانید. این حرکت را نیز هر جلسه ۳ نوبت و در هر نوبت حداقل ۲۰ تکرار انجام دهید. 
 
با انجام دقیق برنامه‌های بالا مطمئن باشید که ظرف ۶ هفته و چه بسا کمتر، چربی‌های شکم را به میزان زیادی از دست خواهید داد و این موضوع را به وضوح در سایز دور کمر شلوارتان مشاهده خواهید کرد. 
 
شاید بسیاری از شما عزیزان از دست دادن چربی شکم و پهلو برایتان بیشتر از جنبه زیبایی مهم باشد اما چیزی که اهمیت بیشتری دارد مسئله سلامتی است تا زیبایی. اگر شما چربی‌هایتان را از بین نبرید رفته‌رفته و با افزایش سن نه تنها از بین بردن آن ها سخت‌تر می‌شود بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های زیادی مثل دیابت، فشار خون، بیماری قلبی، سرطان و… در شما افزایش می‌یابد. پس از همین فردا شروع کنید، اراده به خرج دهید، مصمم و جدی باشید تا به نتیجه برسید. 
  
خبرنگاران جوان

ترفند های ساده برای درمان سرفه+ راهکار

ترفند های ساده برای درمان سرفه+ راهکار

ترفند های ساده برای درمان سرفه+ راهکار
عوامل متعددی مانند آلرژی، آسم و سرماخوردگی می توانند باعث بروز سرفه شوند. سرفه ها معمولا در شب بدتر می شوند. برای درمان سرفه شبانه می توان از روش های زیر استفاده کرد: استفاده از دستگاه بخور، خوردن چای با عسل، بالا بردن سر در زمان خواب، مصرف دارو و دیگر موارد.

به گزارش بهداشت نیوز:  همه افراد گاهی مبتلا به سرفه می‌شوند. در حقیقت، سرفه می‌تواند ریه را از مخاط اضافی یا التهاب آور پاک کند. همچنین سرفه می‌تواند به از بین بردن میکروب‌ها و پیشگیری از عفونت کمک کند. 

ادامه خواندن ترفند های ساده برای درمان سرفه+ راهکار

اولین نشانه MS چیست؟

اولین نشانه MS چیست؟

اولین نشانه MS چیست؟
مدیر درمان مرکز سلول درمانی پژوهشگاه رویان درباره بیماری ام‌اس و ترمیم سیستم عصبی توضیحاتی داد.

به گزارش بهداشت نیوز: سالها پیش دانشمندی بزرگ، چون رومن کاخال معتقد بود  هر انسانی با تعدادی ثابت از سلول‌های عصبی متولد شده و تعداد این سلول‌ها در تمام عمر او ثابت مانده و هیچ تکثیر و یا جایگزینی در این سلول‌ها اتفاق نخواهد افتاد. نظریه‌ای که در قرن ۲۰ با اکتشافات جدید به دست فراموشی سپرده شد.

ادامه خواندن اولین نشانه MS چیست؟