۱۵ میان وعده که به کاهش وزن کمک می کند

می‌گوییم: «ما غذاخور نیستیم ولی آت و آشغال خوریم!» این محاوره ساده بسیاری از افرادی است…

از بیمه دندان تا زایمان خدمات درمانی را بشناسیم

اگر می‌خواهیم به خدمات درمانی عادلانه دسترسی داشته باشیم، اطلاعات بیشتری لازم داریم، از بیمه‌ها و…

با فشارهای روانی مالی در این دوران چه کنیم

در این دوران قرنطینه خانگی که ناکامی‌های زندگی بیشتر از هر زمان دیگری راه گلوی ما…

۲۵ راهکار برای خودمراقبتی ذهنی شاید آنقدرها هم سخت نباشد

خیلی اوقات ذهنمان آشفته و خسته است، انقدر که حتی متوجه فرو رفتن در افکارمان نمی‌شویم.

با این اپلیکیشن های رایگان باشگاه را به خانه بیاورید

به کمک اپلیکییشن‌هایی، بدون هزینه و وسایل‌های تخصصی، در خانه ورزش‌ کنید و تا جایی که…

آیا سلولیت با کرم و روغن از بین می رود

سلولیت بیماری‌ای است که بیشتر پزشکان آن را «بیماری کارمندی» می‌نامند حالا در کمین تمام کسانی…

۲۵ راهکار برای خودمراقبتی ذهنی شاید آنقدرها هم سخت نباشد

خیلی اوقات ذهنمان آشفته و خسته است، انقدر که حتی متوجه فرو رفتن در افکارمان نمی‌شویم.

۸ نکته برای استفاده ایمن کودکان از اینترنت

شاید تا قبل از همه‌گیر شدن ویروس کرونا والدین احتیاط بیشتری درباره استفاده فرزندان خود از…

کوتاه کننده لینک یک سرویس

کوتاه کننده لینک یک سرویس یا یک وبسایت اینترنتی است که نشانی‌های اینترنتی طولانی را از…

راهنمای سفر به قشم جزیره دره ستارگان و جنگل های حرا

جزیره بزرگ و زیبای قشم مقصد زمستانی زیبایی است که برای اغلب گردشگران جذابیت بالایی دارد.